@“熟人”們!高溫下“踩”中這些誤區(qū)真要命! |
2024年06月20日 09時(shí)27分 央視新聞客戶端 |
這幾天 高溫天氣讓人無(wú)法“冷靜” 北方即將被高溫“包月” 南方則是暴雨天or桑拿天 極限二選一 北方“烘烤”持續(xù) 南方“悶蒸”將上線 昨天(17日)開(kāi)始,隨著暖高壓脊東移,華北、黃淮一帶的高溫天氣卷土重來(lái),高溫核心區(qū)域在京津冀一帶。東北地區(qū)由于午后晴空輻射,局地升溫迅猛,炎熱天氣也會(huì)發(fā)展增多。 大城市中,石家莊、濟(jì)南未來(lái)四天高溫天氣將持續(xù)“待機(jī)”,北京、沈陽(yáng)最高氣溫均刷新今年以來(lái)新高。 此外,在華南地區(qū),未來(lái)幾天降水減弱后,氣溫也將陸續(xù)上升。大城市中,福州在20日或迎來(lái)今年首個(gè)高溫,??谝矊⒊霈F(xiàn)長(zhǎng)達(dá)一周左右的高溫天氣。南方下雨后天氣潮濕、悶熱,一定注意防暑。 高溫帶來(lái)的影響 不僅是讓人汗流浹背、心煩氣躁 在高溫、高濕的環(huán)境下 人體的體溫調(diào)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)紊亂 引起一系列癥狀 甚至帶來(lái)致命危險(xiǎn) 別拿中暑不當(dāng)回事 高溫給汗腺增加工作量,大量出汗導(dǎo)致人脫水和電解質(zhì)(如鈉、鉀等)紊亂,繼而出現(xiàn)中暑癥狀。 先兆中暑 先兆中暑時(shí),體溫正?;蚵晕⑸?,主要表現(xiàn)為大汗淋漓、四肢無(wú)力、口渴、頭暈、頭痛等。 輕度中暑 輕度中暑的癥狀在先兆中暑基礎(chǔ)上繼續(xù)加重,體溫上升,并且出現(xiàn)皮膚灼熱、血壓下降、心率加快等。 重度中暑 出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀。重癥中暑按表現(xiàn)不同可分為3種類型。 熱痙攣表現(xiàn)為軀干和四肢肌肉間歇性痙攣,尤以小腿腓腸肌痙攣為特征,也可出現(xiàn)腸痙攣性劇痛。 熱衰竭表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、暈厥、肌痙攣、血壓下降甚至休克。 熱射病最為嚴(yán)重,致死率高!主要表現(xiàn)為體溫明顯增高,皮膚干熱、無(wú)汗,昏迷。 別“踩坑” 高溫天防暑誤區(qū)速覽 1、高溫不出門(mén),躲在屋里就沒(méi)事 不是只有戶外暴曬才會(huì)中暑,在通風(fēng)不良的室內(nèi)悶熱環(huán)境下,空氣中二氧化碳濃度升高,氧氣供應(yīng)不足,更易出現(xiàn)頭痛和頭暈等癥狀,導(dǎo)致“室內(nèi)中暑”。尤其是體弱多病者、老人,更要警惕。 2、高溫天,穿得越少越?jīng)隹?/strong> 皮膚確實(shí)有調(diào)節(jié)體溫的功能,當(dāng)皮膚溫度高于氣溫時(shí),露出四肢等有助散熱。但當(dāng)環(huán)境溫度接近或超過(guò)37℃時(shí),人體熱量的散發(fā)就幾乎全靠出汗來(lái)完成了,此時(shí)皮膚不但不能散熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。 因此,穿得越少,從外界吸收熱量的面積也就越大,反而使人感覺(jué)更熱。穿得少還會(huì)讓皮膚暴露在紫外線之下,增加灼傷的可能性。 3、猛灌涼白開(kāi),多喝水解暑 喝水過(guò)多可能導(dǎo)致脫水進(jìn)一步加重。人體大量出汗時(shí),已經(jīng)丟失了電解質(zhì),這時(shí)如果一次性飲入大量的白水,會(huì)讓體液中電解質(zhì)濃度進(jìn)一步稀釋,人體為了維持原有電解質(zhì)濃度就會(huì)更努力地“排水”,導(dǎo)致“自發(fā)性脫水”。 中暑這事兒,到底怎么防? 舒適環(huán)境 應(yīng)盡量避免待在高溫、高濕及不通風(fēng)的環(huán)境里,出行避開(kāi)高溫時(shí)段,做好防曬防暑。 適量飲水 可以喝一些白開(kāi)水、糖鹽水,或喝含鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料,不建議飲用含酒精飲料和高糖飲料。 保證睡眠 炎炎夏日要保證充足的睡眠,科學(xué)合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,從而保持充沛體力。 一旦中暑,如何急救? ▼ 速 降 溫 速 降 溫 速 降 溫 先兆和輕度中暑 熱痙攣 按照先兆和輕度中暑救治方法初步處理后及時(shí)送醫(yī),補(bǔ)充足量糖鹽水,緩慢拉伸、按摩痙攣肌肉,并可用解痙止痛藥物。 熱衰竭 使中暑者在陰涼通風(fēng)處平臥,抬高下肢,及時(shí)快速降溫、補(bǔ)糖鹽水,謹(jǐn)防低血壓,保證重要臟器血供,盡快送醫(yī)。 熱射病 現(xiàn)場(chǎng)降溫急救的同時(shí)立即送醫(yī)。體溫越高、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),組織損害越嚴(yán)重,預(yù)后也越差??刹捎帽?、冰毯,把冰袋放在頸動(dòng)脈、腋動(dòng)脈、股動(dòng)脈等大動(dòng)脈處幫助降溫。 國(guó)家應(yīng)急廣播提醒 高溫天氣持續(xù)“打卡” 請(qǐng)采取正確的防暑措施 平安度夏 (責(zé)任編輯:梁艷) |
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